今週の初めから、真夜中に目が覚めて眠れなくなっています

今週の初めから、真夜中に目が覚めて眠れなくなっています。原因は不明ですが、眠前薬の量は十分だと思います。むしろ多いのではと思うくらいです。これ以上眠前薬の投薬量を増やすのは避けたいし、どうすれば良いか対応を思案中です。原因は夜中に胃酸が大量に逆流して呼吸が苦しくなり目が覚めることや、排泄障害により失禁をして目が覚めることが考えられますがこれという決め手がありません。後考えられるのは夜間の急激な気温の変化です。いずれにしろ睡眠のサイクルが完全に狂っているので何らかの方法で元に戻すよう考えています。