昨日は疲労感が強く自宅で過ごしていましたが動かないと筋力低下が進みます。

昨日は疲労感が強く自宅で過ごしていましたが動かないと筋力低下が進みます。

パソコンを触ることにより認知機能の低下防止にはなりますが。ブラインドタッチによる入力スピードは孫達にはかなわなくなっています。いろいろなソフトを使うことにより認知力の低下は徐々にですが防げているように思います。注意障害と遂行機能障害は生活の一部とかしていますが、外出時の持ち物は壁に書き出し貼って、尚且つ一か所にまとめておいていますが目に入るところに置いてあっても忘れます。一度に多くのことをやろうとすると、もたもたになってしまいます。

それよりも筋力低下と体幹機能障害によりふらつきが多く、家の中でもよく転倒しそうになります。外出時は車に杖を常時のせているので大丈夫ですが、それでもリハビりの先生からは歩行器やトレッキングポールの使用を勧められています。毎日少しずつでもストレッチやリハビリをするようにしないといけないのは解っていますが、疲労感に負ける今日この頃です。