前回の入院時に。リハビリで体幹にブレがあるから安全のためと、歩行リハビリのために 杖を使用する練習をしましたが、杖なしであまり長い距離を歩けなくなってきたので、今朝は人があまり起きていない早朝に、立山連峰の観える場所まで杖をついて散歩に行ってきました。やはり、杖をついて歩いたほうが楽でした。リハビ... 続きをみる
散歩のブログ記事
散歩(ムラゴンブログ全体)-
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おはようございます。ここの所天気があまり良くなく、山に雲がかかっていたりして、なかなか写真を撮れなかったのですが、今日は天気も良く写真を撮れそうだったので散歩がてら、近くの堤防まで歩いてきました。歩き続けるのは結構辛く、100メートル歩くごとに休憩してまた歩くといった感じでした。何とか日の出に間に... 続きをみる
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今朝は雲がかかっていて、山が見えませんでしたが、天気が回復して山がくっきりと見える ようになったので、散歩がてら休み休みながら、近くの河川の土手までいってきました。
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いつもは一級河川の堤防まで歩くので途中から登り坂になり、途中何回も疲れて休むので、 今日は昔行っていた散歩コースにしました。昔は田んぼだった所にアパートが建ち並び、 景色は一変していました。そこを通り過ぎて、やっとのどかな風景の場所に到着。写真を撮って、しばらく景色を眺めながら休憩し、帰ってきまし... 続きをみる
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散歩というよりも、歩行リハビリで少し歩いては休んで、また歩くの繰り返しです。そうやって近所を一回りしてきました。途中から平衡感覚がおかしくなって右にかたがっていくようになり、右側通行で一回りしてきました。晴れているときは歩くようにしようと思います。
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今日は久しぶりに温かくいい天気だったので、いつもより長めの散歩に出かけました。少し歩いては休み、また少し歩いては休みの繰り返しでいつもの倍ほど歩いてきました。時間をかければまだ歩くことができるのが体感できました。ただ足が攣ったり、足の指が攣ったりします。今度の受診日に釣った時に服用する漢方薬を出し... 続きをみる
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最近、散歩とストレッチを毎日していますが、疲れで午後からダウン
朝起きて、散歩をしばらくしてきます、途中休みながら近所を30分ほど歩いてきます。そのあと。午前中はストレッチとマッサージ機で身体の緊張をほぐします。ここまではいいのですが、午後から疲労感が強くなり、今までは昼寝なんてできなかったのですが、1時間ほど寝てしまいます。夜は普通に寝れています。まだまだ体... 続きをみる
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持続して歩ける距離がかなり短くなってきているので、少しずつですが散歩を始めました。今は50mくらい歩くと息が上がり一休みです。近所の公園まで100メートルほどなので、行と帰りに1回ずつ立ち止まって休憩し、息を整えます。お年寄りに歩かないと歩けなくなるよと言っていた本人がひんなことではと思いながらも... 続きをみる
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最近天候に恵まれず、山を見ることができなかったので、天気も良いし散歩してきました。 久しぶりに綺麗に雪景色している連峰をみることができました。