最近は天気があまりよくなく、散歩をしていないので
最近は天気があまりよくなく、散歩をしていないので体力が落ち気味で足腰も弱ってきたような気がします。歩くというだけなのですが、病気のリハビリになります。わかっているのに出来ません。寒いからと言い訳します。でも、朝夕に一生懸命ウォーキングをしている人を見かけます。尊敬します。ストレッチ等は毎日時間をかけてしているのですが、最近の朝夕の気温が0℃だと逆に身体か拘縮してしまいかえってマイナスになるようです。
言い訳ばかりせずに、しっかりと散歩や軽運動をしろという自分が心の中にいます。
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